Allgemein

Surfen, Musik hören, Videos ansehen, Fotos machen und Spiele spielen – was machen wir heutzutage nicht alles mit unseren Smartphones? Insgeheim verbringen wir sehr viel Zeit hinter einem Bildschirm. Und all diese Zeit hinter einem Bildschirm nennt man Bildschirmzeit. Wie viel Zeit verbringen Sie am Bildschirm und wie viel davon ist für Sie oder Ihr …

Fett ist ungesund: Tatsache oder Märchen?Mythos! Fette sind einer der drei Makronährstoffe, die unseren Körper mit Energie versorgen (neben Kohlenhydraten und Proteinen). Neben Energie versorgen Fette unseren Körper auch mit den Vitaminen A, D und E und sind daher ein wichtiger Bestandteil einer gesunden Ernährung. Deine Zellen brauchen Fette als Bausteine. Nicht alle Fette sind …

Warum bevorzugst du eine bessere Ausdauer? Nun, indem wir die Ausdauer für alle Wanderer einfacher und möglich machen, wird das Wandern zu einer viel angenehmeren Aktivität. Ausdauer ist beim Wandern wichtig, damit du länger durchhalten kannst und nicht müde wirst. Da es so viele wunderbare Wanderrouten gibt, bist du automatisch bereit, deine Ausdauer zu verbessern, …